疲劳驾驶定义

实施“清醒驾驶计划”以预防疲劳驾驶

策略概述：为了有效预防疲劳驾驶，制定并实施一个名为“清醒驾驶计划”的策略。该计划包括以下几个关键1. 自我评估：定期评估自己的睡眠习惯和疲劳程度。2. 时间管理：合理安排工作和休息时间，确保有足够的睡眠。3. 驾驶前准备：在长途驾驶前进行充分的休息，避免连续驾驶超过规定时间。4. 驾驶中休息：在驾驶过程中，每两小时休息一次，每次至少15分钟。5. 情绪管理：学习并实践情绪调节技巧，以应对驾驶中的压力和疲劳。6. 技术辅助：使用疲劳驾驶预警系统或应用程序，提醒自己保持清醒。 为什么这是一个好策略： 科学依据：研究表...